小汤总 糯米藕的功效与营养价值（女人吃糯米藕的好处）

糯米藕的功效与营养价值（女人吃糯米藕的好处）

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米藕的功效与作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糯米藕的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

糯米藕的功效与营养价值（女人吃糯米藕的好处）

  1. 糯米藕的功效与营养价值
  2. 女人吃糯米藕的好处
  3. 糯米藕为何煮不烂 糯米藕的功效与作用
  4. 糯米藕的功效
  5. 红糖糯米藕有什么好处

一、糯米藕的功效与营养价值

糯米藕当中富含有丰富的碳水化合物，能够及时补充肌肉当中糖原的消耗，对于体力劳动容易出现疲劳感的人，适当食用糯米藕补充碳水化合物，能够及时补充肌肉当中的糖原，达到缓解疲劳、恢复体力的功效。糯米藕还能够清热凉血，对于热性病症所导致的咳血、眼睛红肿、咽喉肿痛，适当食用糯米藕通过其清热凉血的作用，而达到缓解上述症状的功效。糯米藕还能够止血散瘀，对于气滞血瘀所导致的疼痛、肿胀，适当食用糯米藕都有着很好的缓解症状的功效。

二、女人吃糯米藕的好处

女人吃糯米藕的好处主要包括以下几点：

  1. 改善月经过多情况：

    • 对于气虚型月经过多，糯米藕可以补气止血，缓解心悸气短、小腹坠胀等症状。
  2. 促进产后恢复：

    • 产后两周左右食用糯米藕，有助于清除腹内瘀血，同时维生素K具有收缩血管和止血的作用。
    • 糯米藕还能增进食欲，促进乳汁分泌。
  3. 调理白带异常：

    • 虽然直接提及糯米藕对白带异常的调理作用不多，但藕汁与其他食材搭配，对白带色黄、味腥臭的情况有一定改善作用。
  4. 缓解心烦失眠：

    • 糯米藕具有清心除烦的功效，有助于缓解因操劳过度导致的心烦失眠问题。
  5. 润肺止咳：

    • 藕本身具有润肺功效，秋藕榨汁加蜂蜜饮用，对于秋冬季多发的肺燥干咳、咳血等症状有很好的缓解效果。
注意：虽然糯米藕对女性有多种好处，但应根据个人体质和具体情况适量食用，特别是产后和经期女性，在食用前最好咨询专业医生或营养师的意见。

三、糯米藕为何煮不烂 糯米藕的功效与作用

糯米藕煮不烂的原因主要是煮的时间比较短。由于糯米藕中膳食纤维素的含量比较丰富，如果煮的时间较短，可能会导致煮不烂的情况。

糯米藕的功效与作用包括以下几点：

  1. 补肺益气：对于肺内气阴亏虚引起的咳嗽气短，糯米藕有一定的滋补作用。
  2. 健脾开胃：糯米藕中含有粘蛋白和膳食纤维，能增进食欲，促进消化，有利于食欲不振的人恢复健康。
  3. 益血生肌：糯米藕富含铁、钙等微量元素，以及丰富的植物蛋白、维生素和淀粉，具有滋补气血的功效。
此外，糯米藕还有清肠润肠、止血化瘀的功效，有助于改善大便干燥、排便困难的症状，以及治疗和预防便秘。但需要注意，过量食用可能会影响食物的消化吸收，因此应适量食用。

四、糯米藕的功效

糯米藕的功效主要包括以下几点：

  1. 清热凉血：

    • 糯米藕性寒，适合用来治疗热性病症。
    • 对于热病口渴、衄血、咯血等症状尤为有益。
  2. 通便止泻、健脾开胃：

    • 糯米藕中的黏液蛋白和膳食纤维有助于减少脂类的吸收，促进排便。
    • 散发出的独特清香和含有的鞣质能增进食欲，促进消化，对胃纳不佳、食欲不振者有益。
  3. 益血生肌：

    • 富含铁、钙等微量元素，以及植物蛋白质、维生素和淀粉，能补益气血，增强人体免疫力。
  4. 止血散瘀：

    • 含有大量的单宁酸，具有收缩血管作用，可用于止血。
    • 凉血散血，是热病血症的食疗佳品，止血而不留瘀。
请注意，在食用糯米藕时，也应注意一些制作和食用上的小细节，如选择秋冬季节的老藕，外形匀称中间较粗大的藕以便装入糯米，以及煮时不要先放糖等。

五、红糖糯米藕有什么好处

很多食物搭配在一起做出来的食材，不但味美，营养价值也更高，比如红糖，糯米和莲藕搭配在一起就可以做出一道很有滋补功效的甜品来，那么红糖糯米藕有什么好处呢？

红糖糯米藕有什么好处

红糖

1、红糖里面含有葡萄糖、果糖等到多种单糖和多糖，能够很好的加速细胞的代谢，给细胞提供能量。

2、红糖里面也是含有叶酸、微量物质等，能够加速血液的循环，增加血液里面的容易成分，能够刺激身体的造血功能，扩充血容量，帮助改善局部皮肤的氧气、水分和营养。

3、红糖里面含有维他命和电解质成分，能够调节一些物质浓度的高低，帮助平衡细胞里面环境代谢，帮助排除细胞代谢产物，使得细胞内外是保持清洁。

4、红糖里面含有多种维生素和抗氧化物质，能够很好的抵抗自由基，对于重建和保护细胞基础机构有很好的作用，维护细胞正常的功能和新陈代谢。

糯米

1、食用糯米是有很好的补虚补血、健脾胃和止汗等作用，对于一些经常腹泻、脾胃虚弱的人群来说，食用可以帮助很好的缓解，而且可以缓解气虚导致的气短乏力、盗汗等症状。

2、糯米的补气血效果显著，经常食用能够帮助调理肠胃功能，一些女性朋友如果是出现了气色不好的症状，就是可以多吃一些糯米粥来帮助调理。

藕

1、健脾止泻：藕是有一种独特的清香，而且里面含有鞣酸物质，这是一种具有收敛性的物质，能够很好的促进消化和增强食欲，而且还可以防止腹泻，对于食欲不振、消化不良以及腹泻的人群来说，多吃一些可以帮助很好的缓解症状的。

2、清热凉血：因为莲藕是长在水里面的，所以是一种比较寒凉的食物了，食用有很好的清热凉血的作用，对于想要帮助清除身体的热病人群来说，不妨经常吃一吃。

3、补血生血：莲藕里面是含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，而且含有的铁、钾、铜等矿物质也是比较丰富的，对于缺铁性贫血的人群来说，可以经常吃一些莲藕，帮助很好的补血生血，补充身体铁质和血红细胞。

做红糖糯米泡多久

一般来说三个小时左右就是可以了。

糯米红糖藕制作起来是比较简单，食用一些对身体的滋补效果是非常显著的，可以让精神状态更加好，尤其是对于一些容易体虚和气血不足的女性朋友来说，这是一款非常不错的食物。

红糖糯米藕怎么做好吃

材料：糯米，藕，红糖。

做法

1、将糯米用水泡发沥干，然后将藕的一端切掉，将糯米一点一点的塞进藕孔里面，大家可以一边塞一边用筷子头戳。

2、塞满之后，就将藕盖合在藕身上，用牙签固定好了，然后就是放到高压锅里面，隔水蒸熟了。

3、过15分钟左右，就差不多蒸熟了，将藕取出来，平放在锅里面，倒入一些水，撒上一些红糖。

4、用小火慢慢的煎红糖汁，然后就是熬汤汁了，我们一边用勺子淋在藕身上，一边不断的翻藕，差不多10分钟左右，等到藕的颜色变深了，染上了红糖汁就可以关火了，然后就是取出来了，切成厚片，这样吃起来更加有嚼劲。

到此，以上就是小编对于糯米藕的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯米藕的功效与作用的5点解答对大家有用。