有没有比较好喝的养生茶?（菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菊花茶枸杞的功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍菊花茶枸杞的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、有没有比较好喝的养生茶?
菊花茶
材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。
功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。
枸杞茶
材料：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。
功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
1、 红枣茶
冲泡方法：红枣3-5枚，切成两半，沸水冲泡代茶饮用。
2、枸杞茶
冲泡方法：每次取枸杞3-10克，用沸水冲泡代茶饮用。
3、龙眼茶
冲泡方法：取龙眼肉5-10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
4、决明子茶
冲泡方法：取10-15克炒决明子，冲泡15分钟，饮用时香气四溢，颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。
5、人参茶
冲泡方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡。
二、菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处
菊花茶和枸杞一起泡水主要有以下好处：
- 清肝明目：菊花具有清肝热的功效，能够缓解眼睛疲劳、干涩等症状，与枸杞一同泡水，能够增强这一效果，对保护视力有益。
- 益精填髓：枸杞具有益精填髓的功效，能够补充人体所需的精气，增强身体机能，与菊花搭配，能够更好地发挥这一作用。
- 生精保健：枸杞中的多种营养成分有助于提高身体免疫力，促进身体健康，与菊花一同泡水，有助于增强体质，保持身体健康状态。
- 抗衰老：枸杞中的抗氧化成分能够抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。菊花中的某些成分也有助于保持皮肤健康，两者结合，能够更好地发挥抗衰老的效果。
三、菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处
菊花茶和枸杞一起泡水有以下好处：
- 滋补肝肾：
- 枸杞子具有滋补肝肾的功效，与菊花一同泡水，能够增强这一作用，对于肝肾阴虚的人群尤为适宜。
- 明目：
- 菊花和枸杞子都具有明目的功效。菊花能够解毒明目，而枸杞子则能滋补肝肾以明目。两者合用，对于眼睛干涩、视力减退等症状有明显的改善作用。
- 清热解毒：
- 菊花具有疏风清热、解毒的作用，能够帮助清除体内的热毒，对于外感风热、肝经火热等症状有一定的缓解作用。
- 缓解阴虚火旺：
- 菊花和枸杞子的合用，对于肝肾阴虚导致的阴虚火旺症状，如眼睛干涩、头晕目眩等，有较好的缓解效果。
四、枸杞菊花茶的功效与作用 枸杞菊花茶营养价值有哪些-中药知识
枸杞菊花茶具有明目、补充营养的功效与作用。其营养价值丰富，主要体现在以下几个方面：
明目：
- 缓解眼部疲劳：菊花与枸杞都被视为养肝中药，中医认为“肝开窍于眼”，长期用眼会造成眼干、眼涩、眼睛充血等症状，对肝脏造成损伤，表现为焦躁、易怒等肝火旺盛的症状。而菊花能清泻肝火，枸杞能滋补肝阴，因此，枸杞菊花茶可以有效缓解眼部疲劳。
- 多种营养成分：枸杞菊花茶中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等多种营养成分，能够使人体营养成分得到补充。
- 枸杞：富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等成分。
- 菊花：主要含挥发油（如龙脑、乙酸龙脑酯等）、黄酮类成分（如木犀草苷、刺槐苷等）以及有机酸类成分（如绿原酸等）。
- 大部分人群：尤其是用眼过度者，枸杞具有滋补肝肾的功效，菊花也有平肝清热的作用。
- 脾胃虚弱者：菊花性味微寒，脾胃虚弱的人过多的饮用容易腹泻。
- 感冒患者：枸杞为滋补类药物，容易滞留邪气，感冒患者不宜饮用。
- 建议先用流动的清水清洗枸杞一到两遍，去除外面灰尘等杂质，然后加入菊花，倒入开水冲泡，浸泡约10分钟即可饮用。注意枸杞菊花茶应随泡随饮，不要隔夜，以保持其最佳的保健效果。
到此，以上就是小编对于菊花茶枸杞的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于菊花茶枸杞的功效与作用的4点解答对大家有用。